1. en
Tìm kiếm
Xem các thông báo pháp lý để biết thông tin quan trọng về nội dung liên quan đến khí hậu trên trang web này.
keo ty le - Câu chuyện

Hãy nói chuyện: Bên trong hành trình sức khỏe tinh thần của Irvan

Cập nhật lần cuối trên

Hãy nói chuyện: Bên trong hành trình sức khỏe tinh thần ty le keo 365 Irvan

Hôm nay MarksHãy nói chuyện ngày- Một ngày để nâng cao nhận thức, thách thức sự kỳ thị và tiếp tục cuộc trò chuyện xung quanh sức khỏe tâm thần. Tại ty le keo 365, chúng tôi cố gắng xây dựng một nền văn hóa nơi mọi người cảm thấy an toàn, được nghe và hỗ trợ trong suốt hành trình sức khỏe tâm thần cá nhân của họ, hôm nay và mỗi ngày.

Gặp Irvan. Một thành viên trong nhóm, người ủng hộ sức khỏe tâm thần và vô địch các chiến lược đối phó tích cực, bao gồm thiền định và yoga, người đã chia sẻ câu chuyện của mình với chúng tôi.

Tại sao sức khỏe tâm thần lại quan trọng đối với bạn?

Tôi không bao giờ nghĩ rằng sức khỏe tâm thần là riêng biệt và khác biệt với sức khỏe thể chất. Chúng ta biết rằng căng thẳng tác động đến cơ thể và tác động cũng có thể dẫn đến bệnh thể chất. Sức khỏe tâm thần rất quan trọng đối với tôi vì ở mức thấp là suy nhược. Bạn don lồng thực hiện ở cùng cấp độ và có rất nhiều sự kháng cự, ngay cả với các nhiệm vụ đàn ông. Cuộc sống nói chung cảm thấy như một thử thách. Khi bạn cảm thấy tốt nhất, bạn tự nhiên muốn làm hết sức mình, tham gia những thử thách mới và tiếp xúc với những điều mới. Bạn cũng có hiệu quả hơn nhiều và cuộc sống cảm thấy tuyệt vời!

Tại sao bạn tham gia Mạng lưới vô địch sức khỏe tâm thần tại ty le keo 365?

Đầu tiên và quan trọng nhất, để học. Và thứ hai, để chia sẻ những gì đã làm việc cho tôi. Trong khi lớn lên, tôi đã có rất nhiều câu hỏi. Khi tôi lớn lên, những câu hỏi này xuất hiện trở lại và không còn có thể bỏ qua. Những câu hỏi như, "Mục đích của tôi là gì?" Tôi là ai? Khi tôi không thể bỏ qua những câu hỏi này nữa, tôi đã ngừng hỏi, ngừng làm và bắt đầu quan sát. Thiền là những gì tự nhiên đến tiếp theo - và từ đó hành trình của tôi bắt đầu. Đó là ba năm trước.

Bạn thấy chiến lược đối phó nào hữu ích trong thói quen hàng ngày của mình?

thói quen hàng ngày của tôi khác nhau. Thông thường, tôi thức dậy vào sáng sớm và hoàn thành các hoạt động yoga và thiền định của mình. Những thực hành này là huyết mạch của tôi và nuôi dưỡng và tiếp thêm năng lượng cho tôi theo cách mà khó có thể mô tả bằng lời nói. Tôi đã may mắn nhận được những công cụ cổ xưa này ở dạng tinh khiết nhất từ ​​một hành giả/bậc thầy giác ngộ. Không cần phải nói rằng tôi vẫn còn những ngày tốt và những ngày tồi tệ. Tuy nhiên, mỗi ngày là một cơ hội để bắt đầu tươi mới và để học hỏi, phát triển và phát triển - điều này làm cho cuộc sống trở nên đẹp đẽ!

Bạn thấy điều gì hữu ích khi hỗ trợ trẻ em, thành viên gia đình hoặc bạn bè đang vật lộn với sức khỏe tâm thần của họ?

Lắng nghe, lắng nghe và lắng nghe nhiều hơn! Nếu ai đó đặt họ vào một vị trí dễ bị tổn thương để chia sẻ, thì điều tối thiểu tôi có thể làm là cho họ sự chú ý không phân chia của tôi. Chỉ cần lắng nghe có thể rất thoải mái với người khác. Tôi cũng khuyến khích mọi người truy cập các tài nguyên, công cụ và tổ chức có sẵn để giúp đỡ.

Bạn có lời khuyên nào nếu mọi người quan tâm đến việc khám phá thiền?

Rất nhiều người không thể thiền vì họ sợ tất cả những suy nghĩ trong đầu. Suy nghĩ của bạn chỉ mạnh mẽ như bạn làm cho chúng. Nếu bạn thấy họ chỉ là suy nghĩ, họ sẽ bất lực. Trên flipside, nếu bạn bị vướng vào suy nghĩ của mình, thì họ sẽ vượt qua bạn. Sự lựa chọn luôn là của bạn. Nguyên tắc tương tự áp dụng cho cảm xúc. Một thực hành thiền 15 phút đơn giản đã thay đổi cuộc đời tôi ba năm trước.

Làm thế nào để bạn nghĩ rằng chúng ta có thể bắt đầu loại bỏ sự kỳ thị liên quan đến sức khỏe tâm thần?

thừa nhận nó, nói về nó và tích cực tìm cách chuyển người từ trạng thái sức khỏe tâm thần kém sang sức khỏe tâm thần tốt.Phải mất một đại dịch toàn cầu để giúp chúng tôi thừa nhận rằng sức khỏe tâm thần là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng tôi. Nó khuyến khích thấy các cuộc trò chuyện xảy ra trong lĩnh vực này, nhưng điều này một mình là không đủ. Chúng ta cần phải làm nhiều hơn như một xã hội, đất nước và cộng đồng toàn cầu. Mọi người cần phải nói về sức khỏe tâm thần giống như cách chúng ta nói về sức khỏe thể chất. Mỗi ngành công nghiệp, mọi nhà tuyển dụng và tất cả nhân viên cần phải tham gia vào cuộc thảo luận. Sau đó và chỉ sau đó chúng ta sẽ dập tắt sự kỳ thị. Bước tiếp theo là giúp mọi người - có rất nhiều tài nguyên có sẵn cho sức khỏe thể chất, nhưng không nơi nào gần với sức khỏe tâm thần. Điều này cần phải thay đổi.

Nếu mọi người thực hiện cam kết chấm dứt sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần - trong bất kỳ khả năng nào chúng ta có thể - thì chúng ta đã có một bước tiến lớn theo đúng hướng.

Một trong những trích dẫn yêu thích của tôi từ Sadhguru (một hành giả, nhà huyền môn, tác giả bán chạy nhất và nhà thơ) thực sự đưa vào quan điểm những gì chúng ta có thể đạt được với nỗ lực tập trung:Một thế giới đầy tình yêu, ánh sáng và tiếng cười. Thời gian của nó đã đến. Hãy để nó làm cho nó xảy ra.

Khám phá các công cụ và tài nguyên từ các tổ chức hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Canada:

U.S:

Bạn cũng có thể quan tâm đến: