Khi Covid-19 nghiền nát thế giới, phần lớn lực lượng lao động của chúng tôi đang điều chỉnh làm việc tại nhà và thích nghi với thực tế mới nhưng tạm thời của chúng tôi có thể chứng minh là khó khăn vào lúc tốt nhất.

Với một bước ngoặt được thêm vào, nhiều trường học và cơ sở chăm sóc trẻ em trên khắp Bắc Mỹ đã đóng cửa trong nỗ lực làm phẳng đường cong và giảm sự lây lan của virus-khiến nhiều thành viên trong nhóm của chúng tôi cân bằng chăm sóc trẻ em và công việc hàng ngày.

Đối với tất cả các bậc cha mẹ năng lượng TC ngoài kia, chúng tôi biết điều đó khó khăn và một số bạn có thể đang vật lộn với việc giữ cho con bạn bận rộn và quản lý khối lượng công việc của bạn đồng thời. Để giúp đạt được sự cân bằng này, chúng tôi đã đưa ra một số lời khuyên để bạn xem xét. Chúng tôi cũng khuyến khích tất cả các nhân viên năng lượng TC, cha mẹ hay không, để tận dụng các ngày uốn cong hoặc kỳ nghỉ. Hãy dành một ngày cho bản thân để ngắt kết nối hoàn toàn và nạp tiền.

Mẹo hàng đầu để quản lý chăm sóc trẻ em và làm việc tại nhà

• Tạo thói quen.Trong suốt cả ngày, chỉ định thời gian chơi được chỉ định, thời gian ngủ trưa, nghỉ trưa, thời gian học tập, v.v. để giữ một số cấu trúc hàng ngày. Khi có thể, hãy lên kế hoạch phá vỡ trong ngày làm việc của riêng bạn cho phép bạn dành thời gian để thực hiện các hoạt động này với con bạn và các hoạt động khác mà chúng có thể làm một mình trong khi bạn đang cố gắng làm việc. Nếu bạn có một đối tác, điều phối lịch trình của bạn. Dành thời gian cho con cái của bạn và giải thích tại sao và cách thức hoạt động bình thường mới này.
  
  
• Giữ cho con bạn tham gia và hoạt động. Lập kế hoạch cho các hoạt động khác nhau sẽ giữ cho con bạn bị chiếm đóng trong suốt cả ngày. Một số trong số này có thể bao gồm, các tài nguyên học tập trực tuyến, hoạt động thể chất, chơi với đồ chơi hoặc gán công việc nếu con bạn đủ tuổi.
  
  
• Viết hoa vào thời gian ngủ trưa - Biến thời gian của bạn.Sử dụng thời gian này cho các hoạt động yêu cầu sự tập trung và chú ý không phân chia của bạn. Nếu con bạn quá già trong thời gian ngủ trưa, hãy sử dụng điều này như thời gian trên màn hình hoặc thời gian trò chơi video. 
  
  
• Lập kế hoạch gián đoạn.Đây là những trường hợp làm việc bất thường cho tất cả mọi người nhưng hãy nhớ rằng, cha mẹ trên toàn thế giới đang điều hướng các sắp xếp chăm sóc trẻ em mới cùng nhau. Sự gián đoạn sẽ được mong đợi vì vậy hãy tha thứ và kiên nhẫn. Giữ nút tắt tiếng trong các hội nghị web hoặc xem xét làm một dấu hiệu để cho người thân của bạn biết rằng bạn đang bận. Nếu bạn đang sử dụng các nhóm MS, bạn cũng có thể xem xét sử dụng tùy chọn nền mờ.  
  
  
• Nói chuyện với con bạn về Covid.Điều chỉnh lời giải thích của bạn theo tuổi của con bạn và cởi mở với các câu hỏi của chúng, để lại chi tiết quá mức. Hãy để mắt đến lượng tin tức của họ và nhận thức được những gì bạn đang nói trong khi con bạn ở xung quanh. Quan trọng nhất, don don quá khó khăn với chính bạn! Đây là một tình huống mới và chúng tôi đang học cùng nhau.

Chia sẻ mẹo của bạn với chúng tôi

Chúng tôi đã nghe nói về các bậc cha mẹ nghĩ bên ngoài Bexto giúp con cái họ học hỏi và luôn bận rộn. Một số trong những ý tưởng này bao gồm, tạo ra một khóa học vượt chướng ngại vật trong nhà, sử dụng một bát nước, hạt tiêu mặt đất và xà phòng để cho thấy tầm quan trọng của việc rửa tay gấu Teddy quanh nhà để săn gấu bông cuối cùng! 

Chúng tôi muốn biết những gì đang hoạt động tốt cho bạn. Chia sẻ của bạn#ParentingHacksVới chúng tôi bằng cách bình luận bên dưới hoặc chia sẻ các mẹo này với các mạng xã hội của bạn trên Facebook, Instagram hoặc LinkedIn bằng cách sử dụng hashtag#wellnesswednesday.